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腰椎滑脫術后怎樣科學鍛煉下地行走？

2024-10-17 09:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎滑脫術后如何鍛煉下地行走？

回答1
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秦龍住院醫師

岳普湖縣人民醫院

二級甲等

骨科

腰椎滑脫術后鍛煉下地行走需循序漸進，注意姿勢、時間、力度等。包括借助輔助器具、進行肌肉訓練、控制行走速度、逐步增加行走距離、遵循醫生指導等。 1.借助輔助器具：開始下地行走時，可借助拐杖或助行器，以提供支撐和平衡，減輕腰部負擔。 2.進行肌肉訓練：術前和術后都應進行腰背肌和下肢肌肉的訓練，如臀橋、直腿抬高，增強肌肉力量。 3.控制行走速度：初期行走速度要慢，避免因過快導致摔倒或加重腰部損傷。 4.逐步增加行走距離：根據身體恢復情況，逐漸增加行走的距離，但不可過度疲勞。 5.遵循醫生指導：嚴格按照醫生制定的康復計劃進行鍛煉，如有不適及時停止。 6.注意姿勢：保持挺胸抬頭，收腹直腰，重心穩定，避免彎腰駝背。總之，腰椎滑脫術后下地行走的鍛煉要謹慎、科學，以促進康復，避免再次損傷。患者要有耐心和信心，逐步恢復正常行走功能。
2024-10-17 11:22

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回答2
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王健副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

關節與骨病外科

在腰圍保護下2-4周平路行走。然后逐步脫離腰圍，以避免腰椎肌肉萎縮，逐步增加行走活動量。同時開始進行腰背部肌肉功能訓練？
2024-10-17 15:06

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