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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳宏 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
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這可以從多方面開(kāi)展，包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、膳食結(jié)構(gòu)和行為修正。其中，飲食控制是最經(jīng)濟(jì)安全的方法。陳宏主任建議，合理的減肥膳食應(yīng)該是在營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總能量，食物以極低碳水化合物（占到一天總熱量的10%），低糖，高蛋白為主。這里不建議采用‘輕斷食’，因?yàn)樵跍p肥期間，一旦餓過(guò)頭了，人體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，減少的是肌肉而不是脂肪。只要一恢復(fù)飲食，體重就會(huì)反彈，只會(huì)越減越肥。另外，長(zhǎng)期輕斷食也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良、低血壓、低血糖等一類的人群并不適合，建議不要輕易嘗試。
2016-02-16 16:04
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這可以從多方面開(kāi)展，包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、膳食結(jié)構(gòu)和行為修正。其中，飲食控制是最經(jīng)濟(jì)安全的方法。陳宏主任建議，合理的減肥膳食應(yīng)該是在營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總能量，食物以極低碳水化合物（占到一天總熱量的10%），低糖，高蛋白為主。這里不建議采用‘輕斷食’，因?yàn)樵跍p肥期間，一旦餓過(guò)頭了，人體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，減少的是肌肉而不是脂肪。只要一恢復(fù)飲食，體重就會(huì)反彈，只會(huì)越減越肥。另外，長(zhǎng)期輕斷食也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良、低血壓、低血糖等一類的人群并不適合，建議不要輕易嘗試。
2016-02-16 17:38
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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