日光過敏人群做好防曬措施很重要，包括物理防曬、使用防曬霜、避免日曬高峰時段外出、飲食調(diào)理、穿戴防護用品等。 1.物理防曬：外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子和太陽鏡，能有效阻擋紫外線直射。 2.使用防曬霜：選擇適合敏感肌膚的防曬霜，如氧化鋅或二氧化鈦成分的物理防曬霜，出門前 15-30 分鐘涂抹。 3.避免日曬高峰時段外出：上午 10 點至下午 4 點紫外線較強，盡量減少此時段的戶外活動。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于增強皮膚抵抗力。 5.穿戴防護用品：穿長袖衣物、長褲，戴口罩，減少皮膚暴露面積。 總之，日光過敏人群要重視防曬，綜合運用多種方法，保護皮膚免受紫外線傷害。

除了普通人應做好防曬工作，日光過敏人群更應該注意防曬的問題。日光過敏可以分為兩種，一種是光毒性作用，即皮膚被強烈的紫外線所傷就會發(fā)生過敏。另一種就是光的變態(tài)反應，即過敏體質(zhì)的人服用了避孕藥、雌激素或者喹諾酮類等藥物、田螺等光敏性食物和藥物，與太陽光接觸后產(chǎn)生過敏變態(tài)反應。過敏只是個別體質(zhì)，若是經(jīng)常在外界工作，必須做好防曬措施，最好避免在中午、下午紫外線最強烈的時候外出。