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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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春困的產生通常與季節變化、生物鐘調整、血液循環、新陳代謝以及營養缺乏等因素有關。 1.季節變化：春季氣溫逐漸升高，人體血管擴張，血液循環加快，導致大腦供血相對減少，容易產生困倦感。 2.生物鐘調整：春季白天時間變長，夜晚時間變短，人體生物鐘需要重新適應，可能會影響睡眠質量，進而引發春困。 3.血液循環：春季新陳代謝加快，身體耗氧量增加，但如果心肺功能較弱，血液循環不暢，大腦缺氧就會導致困倦。 4.新陳代謝：春季人體新陳代謝旺盛，身體消耗能量增多，若能量供應不足，也易使人感到疲勞和困倦。 5.營養缺乏：飲食不均衡，缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，會影響身體機能，導致春困。 總之，春困是多種因素綜合作用的結果。保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等，有助于緩解春困。
2024-09-17 18:35
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回答2
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潘錦瑤 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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隨著氣候的變化，春季氣溫升高，人體供應體表的血液增多，與此同時腦部的血流量就會相對減少，加上春天白天的時間逐漸增長，人們睡眠的時間也會相對縮短，因此就會產生疲倦困乏的現象，這也就是大家所說的春困。
2024-09-18 08:05
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