經(jīng)期乳房脹痛較為常見(jiàn)，通常由激素變化、內(nèi)衣不合適、情緒因素、乳腺增生、飲食不當(dāng)?shù)纫稹?1.激素變化：經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，引起脹痛。一般無(wú)需特殊處理，經(jīng)期結(jié)束后多可自行緩解。 2.內(nèi)衣不合適：過(guò)緊或材質(zhì)不佳的內(nèi)衣可能壓迫乳房，加重脹痛。應(yīng)選擇合適尺碼、舒適材質(zhì)的內(nèi)衣。 3.情緒因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房脹痛。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 4.乳腺增生：若本身患有乳腺增生，經(jīng)期脹痛可能更明顯。癥狀較輕時(shí)，可通過(guò)改善生活方式緩解；若癥狀較重，需就醫(yī)，可能會(huì)使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物治療。 5.飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多咖啡因、高鹽或高脂肪食物可能加重脹痛。應(yīng)保持均衡飲食，減少此類食物的攝入。 經(jīng)期乳房脹痛大多是正常的生理現(xiàn)象，但如果脹痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

中醫(yī)主要的治療法則是疏肝理氣和通絡(luò)止痛，建議女性日常要注意調(diào)節(jié)情緒，盡量保持一個(gè)比較愉快的心情。如果沒(méi)有辦法有效自我排解，可以嘗試服用一些舒肝理氣的藥物，如柴胡疏肝散、逍遙丸等。