判斷是否患有節前焦慮癥，可從情緒變化、身體癥狀、睡眠情況、日常行為和思維模式等方面綜合考量。 1. 情緒變化：經常感到莫名的緊張、不安、煩躁，情緒波動較大，容易發脾氣或陷入低落。 2. 身體癥狀：可能出現心跳加快、呼吸急促、頭暈頭痛、胃腸不適、肌肉緊張等。 3. 睡眠情況：入睡困難、多夢易醒、睡眠淺，甚至出現失眠。 4. 日常行為：做事缺乏耐心，注意力難以集中，工作或學習效率降低，回避社交活動。 5. 思維模式：過度擔憂即將到來的節日，對可能出現的情況有消極的預期，反復思考不好的結果。 如果發現自己存在上述多種癥狀，且持續時間較長，影響到了正常生活，建議及時尋求專業醫生的幫助。可到正規醫院的精神心理科就診，通過專業的評估和診斷來確定是否患有節前焦慮癥，并在醫生的指導下進行科學的治療。

精神上的焦慮主要表現為：個體容易出現莫名的緊張、擔憂。此外，患者還會出現自由浮想式焦慮——將一個小問題往消極方向不斷夸大，并產生一種災難性結果。生活中很多人都會將此誤認為是一種常見的焦慮情緒。與其相比，節前焦慮癥的程度更嚴重，并對個體正常的社會功能造成較大影響。 患者產生焦慮情緒的同時，也會將這種情緒投射到軀體上。例如，肩頸部位出現針刺般的疼痛，掌心容易出汗，尿頻尿急等等，嚴重的甚至出現失眠，全身不適等癥狀。這都是節前焦慮癥患者較典型的軀體化癥狀。當個體出現上述兩種癥狀，并影響社會功能時，就應及時到醫院就醫。