女性檢查乳房的頻率應綜合年齡、家族病史、自身健康狀況、生活方式以及是否處于特殊生理期等因素來決定。一般來說，20-39 歲的女性無癥狀時可 1-3 年檢查一次；40 歲及以上女性應每年檢查。有家族病史、不良生活方式或處于特殊生理期的女性，檢查頻率可能需要相應增加。 1.年齡：20-39 歲的女性，乳房相對較為健康，無特殊癥狀時 1-3 年進行一次常規檢查即可，如乳腺超聲檢查。40 歲以上女性，建議每年進行一次乳腺超聲和鉬靶檢查。 2.家族病史：若有近親患乳腺癌，檢查頻率應提高，如每年一次。 3.自身健康狀況：曾患乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纖維瘤等，應根據醫生建議定期復查，可能半年一次。 4.生活方式：長期吸煙、酗酒、熬夜、壓力大等不良生活方式，會增加乳腺疾病風險，建議 1-2 年檢查一次。 5.特殊生理期：懷孕和哺乳期女性，激素水平變化大，易出現乳腺問題，應每半年檢查一次。絕經后女性，由于激素水平下降，也應每年檢查。 總之，女性應重視乳房檢查，根據自身情況選擇合適的檢查頻率，以便早發現、早診斷、早治療乳腺疾病。

堅持定期去醫院接受專業的乳房檢查，是乳房保健最基本的要求。20-40歲間的女性可一至兩年做一次胸部彩超檢查，40歲以后進入乳腺癌高發年齡段，應保證一年最少一次乳房檢查。若是本身患有乳房疾病的女性更應加強隨訪、持續觀察，按照醫囑三個月至半年復查一次。一般來說，檢查時間并無特別講究。但對于乳房內腺體豐滿的致密型乳房這類人群來說，應避開乳房充血水腫的狀態下進行檢查，從月經首日算起，選擇第7-0天左右檢查最佳。