脊柱側(cè)彎自查可從體態(tài)觀察、亞當(dāng)斯測(cè)試、脊柱觸摸、衣物對(duì)比、日常癥狀等方面進(jìn)行，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.體態(tài)觀察：站立時(shí)觀察雙肩是否等高，骨盆是否傾斜，身體有無(wú)明顯的向一側(cè)彎曲。 2.亞當(dāng)斯測(cè)試：雙腳并攏向前彎腰，雙手自然下垂，從后方觀察背部是否對(duì)稱。 3.脊柱觸摸：用手指沿著脊柱棘突從上往下觸摸，感受脊柱是否呈直線。 4.衣物對(duì)比：對(duì)比日常所穿衣物，如領(lǐng)口、褲腰等是否總是一側(cè)歪斜。 5.日常癥狀：留意有無(wú)腰背部疼痛、呼吸困難、心慌等不適。 脊柱側(cè)彎若能早期發(fā)現(xiàn)，治療效果通常較好。但自查結(jié)果僅供參考，如有疑慮或發(fā)現(xiàn)異常，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷。

早期的脊柱側(cè)彎引起的外觀異常并不明顯，尤其是穿著衣服時(shí)不易被發(fā)覺(jué)。家長(zhǎng)在給孩子洗澡、帶孩子游泳時(shí)，不妨多看看孩子的脊柱直不直，特別是在10-15歲期間的孩子，如發(fā)現(xiàn)孩子有如下征象，要警惕是否患有脊柱側(cè)彎： 　　1、雙肩不等高 　　2、雙側(cè)胸廓或乳房不對(duì)稱 　　3、雙側(cè)肩胛骨不等高或一側(cè)隆起 　　4、雙臂和軀干的間距不等或腰凹 　　5、軀干往一側(cè)偏移或棘突呈彎曲狀 　　6、一側(cè)臀部隆起 　　7、一側(cè)背部隆起 　　8、雙側(cè)背部不對(duì)稱