曬傷后，可通過冷敷、涂抹藥物、補充水分、避免刺激、注意飲食等來緩解癥狀。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕疼痛和紅腫。 2.涂抹藥物：如爐甘石洗劑，具有收斂和保護皮膚的作用；氫化可的松乳膏，可減輕炎癥反應；莫匹羅星軟膏，預防感染。但使用藥物需遵醫囑。 3.補充水分：多喝水，保持身體水分充足，有助于恢復皮膚的新陳代謝。 4.避免刺激：避免再次暴露在陽光下，不要用手搔抓曬傷部位，以免加重損傷。 5.注意飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素 C 和維生素 E，有助于修復受損的皮膚細胞。 總之，曬傷后要及時采取措施緩解癥狀，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

面對曬傷后身體出現的紅腫與出疹，許多人會在家中自行涂抹蘆薈膠、薄荷膏、綠藥膏等產品以達到加快病情好轉或緩解癥狀的目的。對于這些產品，專家建議別擦。 　蘆薈對皮膚修復有一定功效，但也會對皮膚產生刺激，同時膠質質地涂抹在患處可能影響皮膚的散熱和呼吸。同樣，薄荷膏中含有薄荷成分，雖然也能起到一定舒緩的作用，但對皮膚也存在刺激，建議盡量別用。而綠藥膏內含抗生素——林可霉素，雖然曬傷屬于炎癥反應，但不是細菌真菌感染引起的炎癥，因此沒必要涂抹綠藥膏。 　一般在治療時會使用爐甘石洗劑，這可以起到幫助患處散熱、安撫、止癢止痛的作用。若皮膚的紅腫、水皰比較嚴重，可使用冷敷治療，激素類藥膏也能緩解癥狀。在劑型方面，最好選用乳膏或者洗劑，建議避免使用軟膏、凝膠。