月經安全期是指女性月經周期中不易受孕的時間段，通常與排卵時間相關。其界定受多種因素影響，如月經周期規律程度、排卵時間變化、激素水平波動、環境和情緒因素、個體差異等。 1.月經周期規律程度：月經周期穩定在 28 - 30 天的女性，安全期相對容易推算。但如果周期不規律，安全期就難以準確界定。 2.排卵時間變化：排卵通常發生在下次月經前 14 天左右，但可能受多種因素影響提前或推后。 3.激素水平波動：體內激素水平的變化可能導致排卵時間改變，從而影響安全期的判斷。 4.環境和情緒因素：壓力、環境改變、情緒波動等都可能干擾內分泌，影響排卵和安全期。 5.個體差異：不同女性的生理狀況不同，安全期的長短和穩定性也有所差異。 總之，依靠安全期避孕并非絕對可靠，因為存在諸多不確定因素。如果沒有生育計劃，建議采取更有效的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕藥等。

一般說來，如果使用倒推法來計算安全期，則女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，這樣推算才是比較準確的。為了保險起見，將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，其余時間則稱之為安全期。對于月經周期長短不定的月經不調患者，這種推算安全期的方法是無法準確實現的。