有效預(yù)防哮喘發(fā)作，需要從避免過敏原、保持良好生活習(xí)慣、規(guī)范治療、適當(dāng)運動、保持心情舒暢等方面入手。 1. 避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。盡量減少接觸，定期清潔家居，使用防螨床品。 2. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累和熬夜。飲食均衡，少吃辛辣、油膩食物。戒煙戒酒。 3. 規(guī)范治療：遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等藥物控制病情。 4. 適當(dāng)運動：選擇適合的運動，如散步、瑜伽，但避免劇烈運動和在寒冷干燥環(huán)境中運動。 5. 保持心情舒暢：減少精神壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，預(yù)防哮喘發(fā)作需要綜合多方面的措施，并且持之以恒。患者要定期復(fù)診，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

避免誘發(fā)因素是最重要的，比如過敏的食物、吸入物等，所以我們會叮囑病人，日常生活中遇到哪些東西過敏了，要記錄下來，避免以后再接觸，這是最重要的。 　　預(yù)防手段包括幾個方面。第一要讓病人了解和避免激發(fā)因素，找出避免的方法，比如吸入花粉會誘發(fā)，那就盡量避免到有花的地方去;第二要熟悉哮喘發(fā)作先兆表現(xiàn)及相應(yīng)的處理方法，要學(xué)會自己來監(jiān)測、管理病情，以及哮喘發(fā)作時簡單的自我處理，知道什么情況下應(yīng)去醫(yī)院急診;第三要了解平喘藥物的作用、正確用量、用法、不良反應(yīng)，并且掌握正確的吸入技術(shù);第四要了解醫(yī)生制定的方案和如何依從治療方案，很好地和醫(yī)生進(jìn)行溝通。國外這方面做的很好，有些醫(yī)院會給病人發(fā)一個自我處理指南，包括如何避免、如何用藥、一些常用藥的作用、常用劑量、用法等等。