妊娠反應主要是指的懷孕頭三個月以內，一般主要與體內的激素水平影響有關，由于屬于一種正常的妊娠現象，大多是不需要治療的，一般這個階段就可以通過飲食調理，比如平時少吃多餐，可以多吃蔬菜和水果，避免吃過于油膩性的食物，可以有助于減輕癥狀，大多在懷孕三個月以后癥狀會逐漸減輕。

　　孕婦在有妊娠反應期間，最好吃些清淡的食物，像牛奶、雞蛋、麥片、菠菜、蔬菜湯等，還要吃一些富含維生素的粗糧。可多吃富含蛋白質、維生素的新鮮蔬菜和水 果，特別是那些有酸味的水果，如葡萄、石榴、獼猴桃等。如果孕婦妊娠反應較重，可在醫生的指導下補服適量B族維生素，這樣可以減輕妊娠反應。孕婦在妊娠反 應期間要少食多餐，不能暴飲暴食。

你好：一般認為，孕婦在妊娠反應初期，盡量注意少吃油膩的、辛辣的食物，如魚蝦、辣椒、咖喱、蔥、姜、蒜等；要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使剛吃進去的食物，吐了之后還要繼續吃，但前提是不能吃的過多；盡量選擇一些清淡的，蛋白含量高的食品，比如蘋果、香蕉、豆制品，牛奶等。祝你健康！