控制脂肪瘤的生長，在日常生活中要注意飲食調整、適度運動、規律作息、控制體重、減少刺激等方面。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果和富含膳食纖維食物的攝取，如芹菜、蘋果、燕麥等。 2. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于維持健康體重，增強身體代謝。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時為宜，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息。 4. 控制體重：避免肥胖，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 減少刺激：盡量避免對脂肪瘤部位的摩擦、擠壓和刺激。 總之，通過長期堅持上述良好的生活習慣，有助于控制脂肪瘤的生長，但如果脂肪瘤出現快速增大、疼痛等異常，應及時就醫。

對于脂肪瘤患者，需要注意一下生活及飲食原則：1禁酒及含酒精類的飲料，這是由于肝臟是酒精的主要分解部位，酒精可以直接損傷肝功能引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌排出功能紊亂，從而刺激脂肪瘤形成及/或使原有的瘤體增長變大甚至增加脂肪瘤的癌變系數；2飲食要規律，早餐要吃好；3低膽固醇飲食，多吃新鮮蔬果，不吃動物內臟；4少吃辣椒、生蒜等刺激辛辣食物，盡量不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法；5多飲水，多活動，保持心情舒暢、情緒穩定。