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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝長才 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
針灸科
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良好的生活方式和飲食習慣是防止反彈的保障，首先要避免久坐，其次是增加纖維，多吃富含纖維的食品如水果、蔬菜和一些豆類食品，最后就是控制食欲和保持運動，應當學會抵制美味佳肴的誘惑。
2016-10-19 01:02
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好：堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。祝你健康！
2016-10-20 04:48
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