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即問即答

腰肌勞損應如何進行有效的理療

2024-10-17 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰肌勞損

問題：

腰肌勞損該怎么理療

回答1
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。常見的理療方法包括熱敷、按摩、針灸、電療、運動康復等。 1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在腰部疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。能促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.按摩：通過專業按摩師的手法，放松腰部肌肉，改善肌肉痙攣，減輕疼痛。 3.針灸：刺激腰部穴位，調節經絡氣血，緩解腰部不適。 4.電療：如中頻電療、低頻電療等，有助于減輕炎癥，促進肌肉恢復。 5.運動康復：進行腰部伸展、扭轉等動作的訓練，增強腰部肌肉力量和柔韌性。例如小燕飛、五點支撐等。總之，對于腰肌勞損，理療是重要的輔助治療手段，但同時也要注意休息，避免腰部過度勞累。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-10-17 17:04

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回答2
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林景琳主任醫師

中山大學附屬第六醫院

三級甲等

中醫科

選擇熱療、磁療和牽伸、低中頻治療、針灸按摩等方法可達到通經活絡，消炎止痛，促進腰部肌肉有效的血液循環，防止腰部肌肉向纖維化改變，可真正加強腰部肌肉力量，恢復腰部肌肉和周圍韌帶的腰椎保護作用。從而有效治療疾病。
2024-10-18 09:54

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