自慰是一種常見的生理現象，其是否正常取決于頻率、個人身心狀態、衛生情況、心理認知和社會文化觀念等。 1.頻率：適度的自慰通常不會對身體造成損害，過于頻繁可能導致疲勞、注意力不集中等。 2.個人身心狀態：如果自慰后沒有出現身體不適、心理焦慮等，一般屬于正常。 3.衛生情況：保持良好的衛生習慣，能減少感染風險，是正常自慰的重要保障。 4.心理認知：對自慰有正確的認識，不產生過度的負罪感和心理壓力，屬于正常范疇。 5.社會文化觀念：在不同的文化背景中，對自慰的接受程度有所差異，但從生理角度，只要適度且不影響生活，都可視為正常。 總之，自慰本身并非異常行為，但需要注意適度、衛生和正確的認知。如果因自慰產生了身心困擾，應及時尋求專業幫助。

男女到了青春期，隨著性器官的成熟而有性的需求，有時自慰，這是很自然的事。社會上有許多人認為手淫是羞恥的事，不能不說是一種偏見。當有強烈的性沖動時，用自慰幫助自己，使自己心情穩定，這比為解決性要求而不擇對象的做法高明得多，也文明得多。對于一個身心健康的人來說，適度的自慰并無害處。婚后，自慰也是很正常的行為。在醫生指導下，自慰還可以治療某些性功能障礙，例如早泄、勃起困難、性冷淡等。因此適度自慰不僅無害，反有一定益處，對于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。