老年人預防包皮損傷和性交疼痛，需注意個人衛生、控制性生活頻率、保持良好心態、積極治療基礎疾病、選擇合適的潤滑劑等。 1.個人衛生：每日清潔生殖器，勤換內褲，防止感染引發損傷和疼痛。 2.控制性生活頻率：避免過度性生活，根據自身身體狀況合理安排。 3.保持良好心態：減少緊張焦慮情緒，放松心情，有助于性生活順利進行。 4.積極治療基礎疾病：如糖尿病、高血壓等，控制病情，減少并發癥對性功能的影響。 5.選擇合適的潤滑劑：能減輕摩擦，降低損傷和疼痛的風險。 老年人要重視生殖健康，出現包皮損傷或性交疼痛應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。

男子性交疼痛的原因有包皮過長產生的包皮垢刺激而引起的包皮過敏或發炎、包莖、包皮口狹窄，陰莖頭部不能外露或包皮嵌頓也可引起性交疼痛。衰老的男女，性功能亦有不同程度的衰退，性交頻度減少，會發生生殖器官廢用性萎縮，老年女性陰道萎縮，陰道壁彈性減退，陰道干燥，失去潤滑作用。　　老年男子長期無性生活，包皮的伸縮彈性亦較正常差，同時又沒有陰道潤滑劑相助，動作過猛，便容易造成包皮損傷。防治辦法是事前準備階段長一些，以促進女性陰道的分泌，如尚不滿意，可用石蠟油或一些油膏類藥物放入陰道，以增加潤滑作用。