秋冬季節，以下湯品有助于補氣健脾：山藥排骨湯、紅棗桂圓烏雞湯、鯽魚豆腐湯、豬肚湯、四君子湯。 1.山藥排骨湯：山藥健脾益胃，排骨富含蛋白質和鈣質。將山藥與排骨一同燉煮，味道鮮美，能增強脾胃功能。 2.紅棗桂圓烏雞湯：紅棗補中益氣、養血安神，桂圓補心脾、益氣血，烏雞滋陰清熱。此湯可改善氣血不足，調養脾胃。 3.鯽魚豆腐湯：鯽魚健脾利濕，豆腐益氣和中。二者搭配，營養豐富，對脾胃虛弱有一定的調理作用。 4.豬肚湯：豬肚性溫，能補虛損、健脾胃。可搭配白術、茯苓等藥材，增強健脾功效。 5.四君子湯：由人參、白術、茯苓、甘草組成，是經典的補氣健脾方劑。可將藥材煮湯，有較好的補氣健脾效果。 秋冬季節，適當食用這些湯品，有助于調養身體，增強脾胃功能，但需注意飲食均衡，避免過度食用。

海參燉瘦肉：瘦豬肉250克，水發海參適量，紅棗(去核)5個。　　本湯為陰陽雙補之湯品。湯中海參味甘咸，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素(B1、B2)煙酸等，《藥性考》說其有“降火滋腎，通腸潤燥”的作用;豬瘦肉甘平而潤，紅棗補血健脾。合而成湯，共奏補腎養血潤燥滑腸之功。　　洋參瘦肉湯：瘦豬肉500克，西洋參20克，蜜棗3個。　　本湯為補氣健脾之湯品。西洋參性味甘涼，長于補氣健脾，養陰生津，《醫學衷中參西錄》說“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之”，配伍瘦肉，補而不燥，清補益氣。