海松子具有多種食療功效，如滋潤肌膚、潤肺止咳、潤腸通便、健腦益智、增強免疫力等。 1.滋潤肌膚：海松子富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，能有效滋潤皮膚，減少皺紋產生，使肌膚保持彈性和光澤。 2.潤肺止咳：其具有一定的潤肺作用，對于肺燥引起的咳嗽有一定的緩解效果。 3.潤腸通便：富含油脂，可促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘癥狀。 4.健腦益智：含有多種對大腦有益的成分，如不飽和脂肪酸、磷等，有助于改善記憶力和思維能力。 5.增強免疫力：所含的營養成分有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 總之，海松子在食療方面有一定的價值，但食用時應適量，且對于有特殊疾病或過敏體質的人群，食用前建議咨詢醫生。

海松子為松科植物紅松的種子。又名松子、松子仁、新羅松子。海松子的食療功效是滋陰潤肺，潤腸通便，養肝熄風。主治肺陰虧虛，干咳少痰，時有咯血，皮膚干燥等；大腸陰虧，大便秘結，排便困難等；肝血虧虛，頭暈目眩，耳嗚咽干，視物模糊等。