喝酒前不宜空腹，主要是因?yàn)榭崭购染瓶赡軐?dǎo)致酒精吸收過快、損傷胃黏膜、引起低血糖、加重肝臟負(fù)擔(dān)、影響神經(jīng)系統(tǒng)功能等。喝酒前護(hù)腸胃可以通過飲食調(diào)整、服用藥物等方式。 1. 酒精吸收過快：空腹時(shí)胃內(nèi)沒有食物，酒精直接接觸胃黏膜，迅速被吸收進(jìn)入血液，短時(shí)間內(nèi)血液酒精濃度升高，更容易醉酒。 2. 損傷胃黏膜：酒精具有刺激性，空腹?fàn)顟B(tài)下胃黏膜沒有食物的保護(hù)，容易受到損傷，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 3. 引起低血糖：空腹飲酒會(huì)使體內(nèi)血糖水平下降，導(dǎo)致頭暈、乏力、心慌等低血糖癥狀。 4. 加重肝臟負(fù)擔(dān)：酒精主要在肝臟代謝，空腹飲酒會(huì)使肝臟在短時(shí)間內(nèi)處理大量酒精，增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝功能。 5. 影響神經(jīng)系統(tǒng)功能：酒精快速進(jìn)入血液后，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、判斷力下降等。 總之，為了減少酒精對(duì)身體的損害，喝酒前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食，如喝些牛奶、吃些面包等。如果腸胃本身就不太好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下提前服用一些保護(hù)胃黏膜的藥物，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀等。但需注意，飲酒應(yīng)適量，切勿貪杯。

喝酒前來點(diǎn)“酸奶”護(hù)腸胃，喝酒前不能空著肚子。這是很多人的親身體驗(yàn)總結(jié)出來的規(guī)律空腹喝酒最容易醉，因?yàn)楦怪袥]有食物，酒水在腸胃里被快速吸收，身體的醉酒“反應(yīng)”也來得快。因此，在喝酒前盡量多吃點(diǎn)食物。高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進(jìn)入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過多進(jìn)入人體。