木瓜煲帶魚具有補充營養、促進消化、增強免疫力、改善睡眠、美容養顏等功效。 1.補充營養：帶魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分，木瓜含有維生素 C、胡蘿卜素等，兩者搭配能為身體提供多種所需營養。 2.促進消化：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質，促進食物消化，減輕腸胃負擔。 3.增強免疫力：帶魚中的營養物質有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 4.改善睡眠：其中的一些成分可能有助于調節神經系統，改善睡眠質量。 5.美容養顏：維生素 C 等成分具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，保持皮膚彈性。 總的來說，木瓜煲帶魚是一道營養豐富的菜肴，但食物的功效不能替代藥物治療。如果身體出現不適，應及時就醫。

木瓜煲帶魚，有營養補虛，通乳的功效，民間常用以治療婦女產后乳汁過少之癥。　　木瓜又稱番木瓜。是嶺南佳果，性味甘、平。有通乳的功能。《現代實用中藥》記載“未熟果液，治胃消化不良，并為營養品，又為發奶劑”。　　帶魚，又稱牙帶，性味甘、溫。每100克魚肉中含蛋白質約16克。宰制藥工業中，利用帶魚肉制成魚粉，再制取水解蛋白注射液，可作為蛋白質補充劑。《中國有毒魚類和藥用魚類》記載它能治產后乳汁過少。