預防過敏性鼻炎，可從避免過敏原、增強體質、注意鼻腔衛生、改善生活環境、合理飲食等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉季節減少外出，外出時佩戴口罩；定期清潔床上用品，減少塵螨滋生；避免接觸寵物。 2.增強體質：通過適量運動，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 3.注意鼻腔衛生：不要用手挖鼻孔，可用生理鹽水沖洗鼻腔。 4.改善生活環境：保持室內通風，控制室內濕度在 50%左右。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，預防過敏性鼻炎需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低發病的風險。

日常生活中注意以下幾個方面，對預防過敏性鼻炎也非常重要。 1、加強耐寒鍛煉，如冷水洗鼻等。 2、加強體育鍛煉，如慢跑等。 3、保證休息，及時添加衣服。 4、飲食清淡，多食山藥、土豆、芋頭、生姜等。 　　5、在春秋季或冬季來臨前一個月即可到中醫耳鼻喉科進行貼服，可減輕發作。一般連用三年，配合綜合治療，大部分病人可以好轉或痊愈。