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            如何有效預防早泄?

            早泄

            怎樣預防早泄?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              預防早泄可從心理調節(jié)、改善生活習慣、加強鍛煉、注意飲食、避免不良刺激等方面著手。 1.心理調節(jié):保持良好心態(tài),避免焦慮、緊張和壓力過大。性生活時放松心情,增強自信心。 2.改善生活習慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。戒煙限酒,減少對生殖系統(tǒng)的損害。 3.加強鍛煉:堅持有氧運動,如慢跑、游泳等,增強體質,提高耐力。 4.注意飲食:多吃富含鋅、蛋白質的食物,如牡蠣、瘦肉、蛋類等,有助于提高性功能。 5.避免不良刺激:減少手淫頻率,避免觀看色情內容,以免引起性興奮過度。 6.性技巧學習:了解性知識,掌握合適的性技巧,如控制節(jié)奏、變換體位等。 7.伴侶配合:伴侶給予理解、支持和鼓勵,共同營造和諧的性生活氛圍。 總之,預防早泄需要綜合多方面的措施,長期堅持,才能有效改善性生活質量。

              2024-10-21 18:59
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              玄緒軍 主任醫(yī)師

              中山大學附屬第七醫(yī)院

              三級甲等

              男科

              停止—再刺激方法,長期手淫可以導致快速射精,此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位,當男性感到要射精時停止刺激,待射精反射消失時再進行刺激,這樣反復訓練以達到對射精的控制。  擠壓法,性生活采取女上位,當患者有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處,時間為3秒—4秒,半分鐘后射精反射消失,可以再繼續(xù)進行性交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到治療早泄的目的。  注意力分散法,在性生活過程中,當快要射精時,停止動作,有目的地去想一些與性交毫不相關的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”,由于突然的緊張,興奮點轉移,可以達到延緩射精的目的。  下拉陰囊,男性在性興奮時陰囊是緊縮的,也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達到延遲射精的目的,可以主動地向下牽拉陰囊,也可以抓住睪丸向下牽拉,這樣就會延遲射精。  用安全套,安全套是一種屏障,使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。 恥骨尾骨肌訓練,恥骨尾骨肌對于控制射精具有一定的作用,男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制,為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止,然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛煉三到五次,慢慢就會提高對射精的控制能力。

              2024-10-22 09:05
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              主任醫(yī)師 教授

              中山大學附屬第七醫(yī)院

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            朱選文

            朱選文 / 主任醫(yī)師

            擅長:尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術,隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術,具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎,男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。

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            劉修恒

            劉修恒 / 主任醫(yī)師

            擅長:瑞夢熱蒸氣消融術治療前列腺增生,前列腺增生治療,前列腺炎治療。同時運用雷諾瓦(Renova)低能量沖擊波治療系統(tǒng)治療勃起功能障礙及想要提升性能力患者;同時運用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治療早泄、延長性生活時間、提高性生活質量等方面有較深的研究及豐富的臨床經驗。 另外:運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等

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            劉修恒

            劉修恒 / 主任醫(yī)師

            擅長:瑞夢熱蒸氣消融術治療前列腺增生,前列腺增生治療,前列腺炎治療。同時運用雷諾瓦(Renova)低能量沖擊波治療系統(tǒng)治療勃起功能障礙及想要提升性能力患者;同時運用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治療早泄、延長性生活時間、提高性生活質量等方面有較深的研究及豐富的臨床經驗。 另外:運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等

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