判斷腎虛的類型，可從癥狀表現、身體感受、舌苔脈象、發病誘因、病程長短等方面綜合考量。 1.癥狀表現：腎陰虛常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱等；腎陽虛多表現為畏寒怕冷、四肢發涼、精神萎靡等。 2.身體感受：腎陰虛者易口干咽燥、形體消瘦；腎陽虛者常感身體沉重、乏力。 3.舌苔脈象：腎陰虛者舌苔少，脈象細數；腎陽虛者舌苔白，脈沉遲無力。 4.發病誘因：腎陰虛可能因久病傷陰、房事不節等；腎陽虛常由素體陽虛、年老體衰所致。 5.病程長短：腎陰虛病程相對較短；腎陽虛往往病程較長。 總之，腎虛類型的判斷需要綜合多方面因素。若自我判斷困難，應及時前往正規醫院，由專業的中醫醫生通過詳細的問診、切脈等進行準確診斷。

腎虛根據每個人的不同癥狀，主要分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等類型，其中腎陰虛和腎陽虛是最常見的兩種。腎陰虛的女性朋友容易臉色發紅，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，手足心發熱，潮熱盜汗，經常感覺口干舌燥，大便干結，并自覺心胸煩熱；腎陽虛的女性朋友則會特別怕冷，四肢發涼，面色蒼白，腰膝冷痛，有宮寒癥、小便清長、性功能受到影響；因為腎主納氣，它跟呼吸道密切相關，所以腎氣虛的女性朋友會表現出氣短，氣促等癥狀，容易疲憊，出虛汗，小便次數比較多等。