出現失眠馬上吃安眠藥的做法通常是不恰當的。失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、軀體疾病、精神障礙等。治療失眠應綜合考慮，不能單純依賴安眠藥。 1. 心理壓力：工作、學習、人際關系等帶來的心理壓力可能導致失眠。通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢等方法，有助于緩解失眠。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律、熬夜等習慣可能擾亂生物鐘。調整生活習慣，保持規律作息，能改善睡眠。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。改善睡眠環境，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的條件，對睡眠有益。 4. 軀體疾病：某些疾病如關節炎、哮喘、心臟病等可能導致身體不適，進而引發失眠。治療原發疾病，緩解身體癥狀，有助于解決失眠問題。 5. 精神障礙：焦慮癥、抑郁癥等精神障礙可能伴有失眠癥狀。針對精神障礙進行專業治療，如心理治療、藥物治療等，能改善睡眠。 總之，失眠的原因多樣，應先明確原因，再選擇合適的治療方法。不建議一出現失眠就馬上服用安眠藥，以免產生依賴或其他不良反應。建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

如果患者出現了失眠癥狀就買安眠藥來吃，這種做法是百害而無一利的，這是因為在藥店的店員所掌握的藥品知識畢竟有限，可能推薦的安眠藥和你的失眠癥狀并不相符合，從而可能造成你對失眠藥物的依賴，很難戒掉。另一方面，沒有搞清楚失眠原因就隨便吃安眠藥是治標不治本的做法，因為很有可能失眠是由于某種疾病引起的，所以要治失眠首先要治原發病，原發病治好了，失眠問題往往就可以不藥而愈了。所以這個出現失眠就吃藥的做法是不正確的。