多進行戶外活動能護眼，主要是因為光照調(diào)節(jié)、放松睫狀肌、增加遠眺機會、減少用眼疲勞和促進眼部血液循環(huán)等。 1. 光照調(diào)節(jié)：戶外光線充足且均勻，有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，預(yù)防近視。 2. 放松睫狀肌：戶外活動時，眼睛看遠看近的調(diào)節(jié)減少，睫狀肌能得到放松，緩解視疲勞。 3. 增加遠眺機會：視野開闊，能讓眼睛更多地處于遠眺狀態(tài)，使眼部肌肉得到放松。 4. 減少用眼疲勞：避免長時間近距離用眼，降低眼睛的疲勞程度。 5. 促進眼部血液循環(huán)：身體活動可帶動眼部血液循環(huán)，為眼睛提供更多養(yǎng)分和氧氣。 總之，多進行戶外活動對眼睛有諸多好處，應(yīng)鼓勵大家適當增加戶外活動時間，保護眼睛健康。

戶外活動提高多巴胺的分泌，多巴胺是腦內(nèi)的神經(jīng)泌汁，能抑制近視眼的發(fā)生。每天2小時以上的戶外活動，能減緩孩子的近視眼加深。 當有充足的戶外活動，能低消長時間用眼的損耗量，同時家長指導(dǎo)孩子正確的用眼衛(wèi)生。