妊娠后期單純性下肢水腫通常由以下因素引起：子宮增大壓迫下腔靜脈、激素變化、血容量增加、血漿滲透壓降低、營養不良。飲食調整應注意低鹽、高蛋白、高維生素、適量攝入利尿食物等。 1. 子宮增大壓迫下腔靜脈：隨著妊娠進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈回流受阻，引起水腫。 2. 激素變化：孕期體內激素水平改變，使得水鈉潴留，容易出現水腫。 3. 血容量增加：為滿足胎兒和母體的需求，血容量增加，組織間液也相應增多。 4. 血漿滲透壓降低：孕期血漿白蛋白相對減少，血漿滲透壓降低，水分容易滲透到組織間隙。 5. 營養不良：如果孕婦蛋白質攝入不足，可能導致膠體滲透壓下降，引發水腫。 總之，妊娠后期單純性下肢水腫在多數情況下是正常的生理現象，但如果水腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。飲食調整只是輔助措施，孕婦還需注意休息，避免長時間站立或坐著。

妊娠后期單純性下肢水腫極為常見。主要原因是：血液回流受阻；血液蛋白含量不足，血漿膠體滲透壓降低；內分泌腺功能發生變化，造成體內鈉潴留而發生水腫。食療可選：1鯉魚煲冬瓜。鯉魚一條，冬瓜100克，煮熟吃魚喝湯。2鯽魚煲赤小豆，慢火煮熟，吃魚、豆喝湯。3三豆湯：赤小豆、黑豆各100克，綠豆50克，洗凈后放鍋內煮至爛熟，加入適量白糖，作飲料多次飲用。4黑豆大蒜紅糖湯：黑豆100克，大蒜、紅棗各30克，入沙鍋內，加水適量，煮至黑豆熟透，再加紅糖煮沸后，即可食用。另外，妊娠水腫的婦女在日常飲食中，盡量少食或不食鹽，忌食生冷、油膩的食物；適當多吃些溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉、動物肝臟、雞、鴨等。但若水腫越來越重，伴頭暈等不適，要及時到醫院診治。