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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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高膽固醇患者可以適量食用無糖餅干,但需綜合考慮餅干的成分、攝入量、患者的整體飲食及健康狀況等。如餅干中的油脂種類及含量、患者的血糖水平、是否合并其他疾病等。 1.成分分析:無糖餅干可能仍含有較高的油脂,尤其是飽和脂肪和反式脂肪,會影響膽固醇水平。 2.攝入量控制:即使無糖,過量食用也可能導致熱量超標,進而影響血脂代謝。 3.血糖狀況:部分高膽固醇患者可能同時伴有血糖問題,需留意餅干對血糖的影響。 4.整體飲食:應將其納入每日的總熱量和營養攝入計劃中,保證飲食均衡。 5.個體差異:若患者還存在其他心血管疾病風險因素,食用時更需謹慎。 總之,高膽固醇患者并非絕對不能吃無糖餅干,但要注意選擇成分健康、控制攝入量,并結合自身的綜合健康狀況。同時,保持良好的生活方式,如適量運動、戒煙限酒等,對于控制膽固醇水平至關重要。
2024-10-22 13:21
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梁東輝 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
中醫科
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對于高膽固醇病人,“無糖”并不是“健康”的標簽。曲奇餅干等零食除了含糖量高,更大的危害在于其所含的“植物奶油”,即氫化植物油。奶油蛋糕、膨化食品、曲奇餅干等均有氫化植物油的身影。食品中添加氫化植物油可延長保質期,并且讓點心口感酥松、外形美觀。 但是,氫化植物油對人體健康卻危害多多。因為其中含有大量反式脂肪酸,這種物質能升高體內“壞”膽固醇,降低“好”膽固醇,尤其不適合膽固醇已經偏高的人士。因此,吃曲奇餅干對高膽固醇人群來說沒有益處。 營養學家建議人們盡量減少反式脂肪酸的攝入,每天不宜超過兩克。喜歡吃餅干等小食品的人,可以偶爾在家自己烘焙。植物奶油可以用天然植物油(如玉米油、花生油、菜籽油等)替代。值得一提的是,在玉米油中含量頗豐的植物甾醇,可減少人體膽固醇吸收,能夠幫助人體抵御反式脂肪酸的威脅,保護心血管健康。
2024-10-23 05:30
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追問是開放提問,不一定是原來醫師回答
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