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            老年人吃哪種食物最有營養?

            老年人吃哪種食物最有營養?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              潘丹峰 主任醫師

              廣州市第一人民醫院

              三級甲等

              營養科

              有的老年人看到某些報刊雜志說蘋果有益健康,就天天吃它;有的聽別人說醋浸雞蛋可降血脂就每天吃幾次,其實這些做法都是很片面的。每種天然食物都有它的營養特點,最好不要偏食某一類的食物。確實,各種食物的營養價值都不同,任何一種天然食物都不可能給成人提供完全的營養,所以科學的食譜須由多種食物組合才能達到平衡膳食的目的?! ±夏耆松攀硲韵?大類的營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽和微量元素、維生素、膳食纖維和水。膳食既要保證老年人身體對上述各種營養素的需要,又要防止營養過剩增加機體的負擔和造成代謝紊亂。

              2016-02-20 11:36
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              你好!老年人吃一下食物最有營養,鵪鶉肉鮮味美,營養豐富,除高蛋白外,還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。

              2016-02-21 07:04
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            李春生

            李春生 / 主任醫師

            擅長:高齡和老年疾病,消化系統及肝膽疾病、內、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發熱性疾病、過敏性疾病、糖尿病及其足部并發癥、骨質疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛靜

            劉愛靜 / 主治醫師

            擅長:婚戀家庭、親子關系、婚前心理輔導、青少年心理輔導(學習壓力、考試焦慮、厭學、人際關系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對話、身心整合療法等多種認知行為療法。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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