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            中醫養生有哪些實用方法?

            中醫如何養生?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              中醫養生方法眾多,包括飲食調理、運動保健、情志調節、起居有常、中藥調理等。 1.飲食調理:根據個人體質和季節變化,選擇適宜的食物。如陽虛體質可多吃溫熱食物,如羊肉、韭菜等;陰虛體質宜多吃滋陰食物,如百合、銀耳等。 2.運動保健:如太極拳、八段錦等,能增強體質,調和氣血。 3.情志調節:保持心情舒暢,避免過度的喜怒哀樂,以防損傷臟腑。 4.起居有常:規律作息,保證充足睡眠,順應四季變化調整生活習慣。 5.中藥調理:需在中醫師指導下,根據個體情況選用合適的中藥。如枸杞可滋補肝腎,黃芪能補氣固表。 中醫養生注重整體調理和長期堅持,綜合運用這些方法,有助于保持身心健康。

              2024-10-09 18:33
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              池曉玲 主任醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              肝病專科

              中醫養生與“上工治未病”是異曲同工的事,“以方藥治已病,不若以起居飲食調攝于未病”。養生不是追求長生不老,而是研究生命變化的規律、維護健康、減少疾病的理論與方法,簡單地說,就是使人活得更好。什么叫好沒有標準,起碼要能心智健全,精力充沛,不因一點小事吃不下睡不著。老中醫樊正倫有個比喻很形象:人生好比一罐煤氣,氣量多少不一樣,有先天稟賦的原因,也有后天使用的不同,自己要學會控制閥門,慢慢調節好好使用,不要輕易耗損陽氣。順應自然規律,養成良好生活習慣,遇到問題及時調整,保持自己的最佳狀態,就是養生了。

              2024-10-10 04:45
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫結合等綜合性方法治療急性痛風性關節炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫師

            擅長:1.中醫治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫學美容中醫調治。 2.腫瘤放化療中醫調治。 3.中醫治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫內科雜病。

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