預防腫瘤時，飲食的飽腹感控制很重要，包括食物選擇、進食速度、腸胃狀態、個人體質、飲食規律等。 1.食物選擇：多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物等富含營養且低熱量的食物，減少高熱量、高脂肪、高糖及加工肉類的攝入。 2.進食速度：細嚼慢咽，避免吃得太快太急，有助于及時感受飽腹感，防止進食過量。 3.腸胃狀態：保持腸胃健康，如有消化不良等問題及時調理，以免影響飽腹感的感知。 4.個人體質：不同人的基礎代謝和消化能力不同，需根據自身情況調整食量。 5.飲食規律：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓，有助于維持穩定的飽腹感。 總之，預防腫瘤需要綜合考慮多方面因素來控制飲食的飽腹感，養成良好的飲食習慣，為身體健康打下基礎。

我建議吃飯每頓不要吃得太飽，七八分飽為宜。他通過一個研究例子來證明其科學性。有一項對76只成年（7-4）恒河猴的研究，將其分成兩組，一個是正常飲食組，一個是熱量限制組，經過20年的觀察，發現熱量限制組的猴子在惡性腫瘤、糖尿病、心臟病和腦萎縮方面的發病率明顯低于正常飲食組的猴子。　　但是要注意的是，減少熱卡攝入應以維持機體正常營養、正常體重為前提。減少熱卡攝入不是饑餓，饑餓只會導致營養不良，縮短腫瘤患者的生存時間。