宮頸炎是可以預防的，通過保持良好的個人衛(wèi)生習慣、避免不潔性生活、增強免疫力、定期進行婦科檢查、積極治療婦科炎癥等措施能有效降低患病風險。 1. 保持良好的個人衛(wèi)生習慣：每天清洗外陰，使用清潔的衛(wèi)生巾和護墊，勤換內褲，保持外陰清潔干燥。 2. 避免不潔性生活：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。 3. 增強免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，適量運動，保證充足睡眠。 4. 定期進行婦科檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括宮頸涂片、HPV 檢測等，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理異常。 5. 積極治療婦科炎癥：如陰道炎、盆腔炎等，避免炎癥蔓延至宮頸。 總之，只要女性在日常生活中注意上述方面，就能在很大程度上預防宮頸炎的發(fā)生。但如果出現(xiàn)相關癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

（1）注意經期及性生活的衛(wèi)生：節(jié)制性生活，不要過于頻繁，年輕婦女每周2-3次為宜。經期禁止同房，人流術后、產后、宮腔手術后不宜過早同房，一般宮腔手術后1個月后方可同房，而產后需3個月；　　（2）避免性生活混亂；　　（3）晚婚晚育。