焦慮障礙是一種常見的心理疾病，其發(fā)病與遺傳、神經(jīng)生物學、心理社會因素等有關(guān)。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1.心理治療：如認知行為療法，幫助患者改變不良認知和行為模式；人際心理治療，改善人際關(guān)系對焦慮的影響。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀。 3.運動療法：適當運動可促進內(nèi)啡肽分泌，減輕焦慮，如慢跑、瑜伽等。 4.放松訓練：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，能放松身心。 5.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；合理飲食，減少咖啡因攝入。 焦慮障礙的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，同時家屬也要給予支持和理解。

焦慮是人的一種情緒表現(xiàn)，是對客觀事物態(tài)度的體驗。通常表現(xiàn)為心慌、氣急、頭暈、輕度不安、哆嗦、驚恐、迴避行為、擔憂、緊張、多慮等。對于正常人來說，都會遇到上述焦慮的情況，如果短時間出現(xiàn)上述癥狀，可通過自我調(diào)節(jié)進行緩解，如果頻繁發(fā)生或不斷加劇，已經(jīng)影響到正常的社會活動，或持續(xù)時間半年以上，則需要找專業(yè)的醫(yī)生進行心理和藥物的治療。 　　對于中、輕度的焦慮障礙患者，通過心理治療會有些效果。比如通過一些放松的訓練，系統(tǒng)的脫敏練習，保持良好的心態(tài)，自我疏導(dǎo)，自我放松等。對于較重的焦慮患者，則需要通過心理和藥物聯(lián)合治療，如果治療得當，焦慮障礙半年可以治愈，如果得不到及時和有效的治療，部分焦慮障礙病程可達20年，有些還將伴隨終身。