預(yù)防妊娠期糖尿病，需要從飲食控制、適量運(yùn)動、定期產(chǎn)檢、體重管理、良好作息等方面入手。 1.飲食控制：保持均衡飲食，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高糖、高脂肪食物。避免過度進(jìn)食，控制每餐的熱量。 2.適量運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，每天至少 30 分鐘，有助于提高身體對胰島素的敏感性。 3.定期產(chǎn)檢：按時進(jìn)行血糖檢測，以及其他相關(guān)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 4.體重管理：根據(jù)孕前體重，合理控制孕期體重增長速度和范圍。 5.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 總之，預(yù)防妊娠期糖尿病需要孕婦在孕期保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，積極采取上述措施，以保障自身和胎兒的健康。

妊娠期糖尿病血糖控制得好的話，并發(fā)癥是很少見的，這類程度較輕的糖媽媽可以通過飲食、運(yùn)動控制血糖，在預(yù)產(chǎn)期前后終止妊娠，還可以選擇自然分娩。若是程度較重的糖媽媽就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物控糖治療，并在38周干預(yù)終止妊娠。患上妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽切不可掉以輕心，無論輕、重，都要配合醫(yī)師做好血糖的自我監(jiān)測，記錄血糖值。因為一旦病情嚴(yán)重，可合并其他病癥，如酮癥酸中毒，危害母嬰的生命安全。