用吳茱萸熱奄包熱敷下腹部。 方法：先將吳茱萸（150~300克）研成細末，以儲藏罐封裝備用。痛經發作需使用時，取藥末約30克，與適量凡士林一同放入微波爐或其他可加熱器皿內加熱，待凡士林熔化后，將吳茱萸粉末與凡士林充分攪拌混勻成膏狀。然后取兩塊適當大小的衛生紗布，將混勻的吳茱萸凡士林藥膏夾于兩塊紗布中，做成夾心面包狀。紗布外以塑料袋或保鮮膜包裝，即做成了茱萸熱奄包。待吳茱萸熱奄包溫度適宜后，敷于小腹部，以疼痛最明顯處效果尤佳。熱敷時間以疼痛有所緩解為適度。另外，也可以干姜粉或艾葉粉制成熱奄包外敷，制作及熱敷方法同上。

寒凝血瘀癥痛經是由于寒邪凝滯、瘀血內阻導致經血運行不暢而引起的疼痛。治療方法包括中藥調理、飲食改善、艾灸、運動以及保暖等。 1.中藥調理：可以服用少腹逐瘀丸、艾附暖宮丸、溫經湯等，這些中藥具有溫經散寒、活血化瘀的作用。但需在中醫師的指導下用藥。 2.飲食改善：多吃溫熱、活血的食物，如生姜、紅糖、紅棗等，避免食用生冷寒涼之物。 3.艾灸：通過艾灸關元、氣海、足三里等穴位，溫通經絡，散寒止痛。 4.運動：適度的運動如瑜伽、慢跑等，能促進血液循環，緩解痛經。 5.保暖：尤其是腹部和腰部的保暖，避免受寒加重癥狀。 寒凝血瘀癥痛經需要綜合調理，患者應養成良好的生活習慣。同時，如果痛經癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。