乙肝患者在日常生活中，需要注意飲食、作息、運動、情緒、預防傳染等方面。 1. 飲食：保持均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及飲酒。 2. 作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的修復。 3. 運動：適度運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5. 預防傳染：注意個人衛生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 6. 定期復查：按照醫生建議定期進行肝功能、乙肝病毒定量等檢查，以便及時調整治療方案。 總之，乙肝患者在日常生活中養成良好的習慣，積極配合治療，有助于控制病情，提高生活質量。

提到乙肝患者的生活習慣，很多人會認為分餐制是能避免傳染的，其實這個對乙肝患者是沒有必要的，之所以會這樣認為也是對傳播途徑的誤解引起的，這種做法是對乙肝病人的一種歧視。分餐制是個良好的衛生習慣問題，可以預防一些通過消化道傳染的疾病，但是對預防乙肝沒有必要。我覺得乙肝病人的生活習慣跟正常人沒有什么區別，只是比正常人更應該少飲酒或禁酒、少吃油膩的食物，酒精和乙肝病毒有協同損害肝細胞的作用，吃得太胖了會引起脂肪肝;另外比較重要的就是不要亂吃藥。