中醫治療失眠的辦法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、食療、情志調節、運動療法等。 1.中藥調理：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志等，這些中藥具有養心安神的作用。可根據個人體質和病情，由醫生開方配藥。 2.針灸推拿：通過針刺或按摩穴位，如神門、內關、三陰交等，調節氣血和臟腑功能，改善睡眠。 3.食療：食用百合、蓮子、大棗等食物，能養心安神。例如百合蓮子粥，有清心除煩、寧心安神的功效。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 5.運動療法：適當的運動如散步、瑜伽、太極拳等，能增強體質，促進睡眠。 中醫治療失眠注重整體調理，需要根據個體情況選擇合適的方法。同時，患者應養成良好的生活習慣，保持規律作息。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

首先要辯證的，還有一些方法是對一般性的失眠都有幫助的，比如針灸、穴位敷貼、沐足、貼臍、指壓，這些中醫治療的手段配合一定的中藥成分，都會起到很好的效果。像沐足時可以取生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花煎水去渣，再加開水睡前洗足15分鐘左右，效果不錯;還有將田三七、丹參、硫磺、遠志、石菖蒲、紅花研成細粉，用白酒調成膏狀涂滿臍孔，用膠布固定，每晚敷一次，可以起到安眠的作用。另外像藥枕、藥帽這些方法都能收到不錯的臨床效果。