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            秋季飲食有哪些注意事項

            秋季飲食應注意什么?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              秋季飲食需要注意營養均衡、防燥潤肺、溫熱適中、飲食衛生、控制食量等。 1. 營養均衡:秋季應多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物,如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類等。 2. 防燥潤肺:可適當食用梨、百合、銀耳等具有潤肺滋陰功效的食物,緩解秋燥。 3. 溫熱適中:避免食用過多生冷食物,以防損傷脾胃,宜選擇溫熱的食物。 4. 飲食衛生:注意食物的新鮮和清潔,防止食物中毒和腸道感染。 5. 控制食量:秋季食欲可能增加,但仍要控制食量,避免過度進食導致肥胖。 總之,秋季飲食要根據季節特點合理調整,注重營養和健康,才能保持良好的身體狀態。

              2024-10-20 19:23
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              梁東輝 主任醫師

              南方醫科大學珠江醫院

              三級甲等

              中醫科

              享受美食原則一:營養滋補易消化  當天氣轉涼,調補身體頗有必要。但那種不看身體情況,把許多補藥、補品如人參、鹿茸、羊肉突擊食用,并稱之為“大補”的方法是很不科學的。秋季養生的飲食原則是既要營養滋補,又要易于消化。   享受美食之原則二:甘淡滋潤防干燥  秋季應適當多進食一些滋潤甘平的食物,既養肺潤腸,又可防秋燥帶來的肺及胃腸津液不足而引起干咳、咽干、便秘等不適。 多吃潤肺潤燥的水果,有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。多吃耐嚼、富有纖維的蔬菜,可保持腸道水分,多咀嚼又會“生津潤燥”。    享受美食之原則三:少辛增酸忌苦燥  少吃辛味,是要防肺氣太盛,肺氣太盛會損傷肝的功能,所以在秋天“增酸”,以增加肝臟的功能,抵御過盛的肺氣。

              2024-10-21 06:05
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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