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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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櫻桃具有豐富的食療功效，如補充營養、促進消化、美容養顏、改善睡眠、預防貧血等。 1.補充營養：櫻桃富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.美容養顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老，使皮膚保持彈性和光澤。 4.改善睡眠：櫻桃中含有一定量的褪黑素，有助于調節睡眠周期，改善睡眠質量。 5.預防貧血：鐵元素含量較高，可預防缺鐵性貧血，增強機體免疫力。 總之，適量食用櫻桃對身體有諸多益處，但應注意食用量，避免過量引起不適。
2024-09-17 19:31
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回答2
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張華 主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
腫瘤科
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櫻桃果實含較高的維生素C(可預防感冒，癌癥患者大量攝取可延長生命)，每天食用100克即夠人體所需。
2024-09-18 09:07
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