兒童用眼要注意用眼時間、用眼距離、用眼環(huán)境、眼部衛(wèi)生、營養(yǎng)補充等。 1.用眼時間：控制兒童使用電子設(shè)備和看書的時間，每次不宜超過 30 分鐘，每天累計不超過 2 小時。 2.用眼距離：看書、寫字時，眼睛與書本應(yīng)保持 30 - 35 厘米的距離。 3.用眼環(huán)境：保證光線充足、均勻、穩(wěn)定，避免在過強或過弱的光線下用眼。 4.眼部衛(wèi)生：教導(dǎo)兒童不要用手揉眼睛，以免感染細菌。 5.營養(yǎng)補充：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，家長要重視兒童的用眼健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期帶孩子進行眼部檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

持續(xù)學(xué)習(xí)和電腦的使用，易引起視疲勞，導(dǎo)致視下降，因此，應(yīng)特別注意掌握看書和使用電腦的時間，保證在良好的光線下閱讀，定期滴保健眼藥水、做眼保健操，保護視健康。