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回答1
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馮崇廉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
中醫科
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宮寒女性在生活中應注意以下幾點： 1）少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對于上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護住肩膀，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮；4）規律作息，不要熬夜。5）保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。
2016-04-12 05:21
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好：宮寒在生活上要注意，經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。平時必須增加營養,如牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果。注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
2016-04-12 18:52
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