肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，主要表現為肩部疼痛和活動受限。以下為您介紹幾種常見的按摩方法，包括按揉穴位、拿捏肌肉、搖肩法、拉伸肩部、拍打肩部等。 1.按揉穴位：用手指按揉肩井穴、肩貞穴、肩髃穴等，每個穴位按揉 1-2 分鐘，以局部有酸脹感為宜。 2.拿捏肌肉：用拇指與其余四指相對用力，拿捏肩部肌肉，從上到下，反復多次。 3.搖肩法：患者站立，肩部放松，醫者握住患肢手腕，做順時針和逆時針的搖動。 4.拉伸肩部：雙手握住毛巾兩端，向上伸直手臂，拉伸肩部肌肉。 5.拍打肩部：用手掌輕輕拍打肩部周圍肌肉，促進血液循環。 按摩對于緩解肩周炎癥狀有一定幫助，但需注意力度適中，避免造成損傷。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。

"　　1、肩周炎按摩用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。　　2、用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1～2分鐘。　　3、用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間大約1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可以用手指點按片刻。　　4、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可以用小錘等輔助器械拍打進行治療。　　5、搖肩法：患者坐位,家人立于患者后側,左手按壓肩部,右手握住患肢前臂,用力使肘關節屈曲,并由外向上,越過頭頂摸對側耳朵,然后再將患肢經胸前向對側肩部拉動。可重復散遍。　　6、旋肩法：患者坐位,家人在身后,一手按壓肩部,一手握住患肢前臂,交替作順時針、逆時針圓圈運動。動作幅度應由小到大,逐漸伸展到最大范圍。　　7、肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。"