肩周炎患者日常要注意保暖、適度鍛煉、調整姿勢、避免勞累、合理飲食等。 1.保暖：肩部受寒會加重病情，應根據天氣變化及時增減衣物，尤其在空調房要注意肩部保暖。 2.適度鍛煉：如爬墻運動、鐘擺運動等，有助于增強肩部肌肉力量，改善關節活動度，但要避免過度運動。 3.調整姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或聳肩，減輕肩部壓力。 4.避免勞累：避免提重物、長時間伏案工作等，防止肩部肌肉過度疲勞。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復。 總之，肩周炎患者在日常生活中注意上述事項，有助于緩解癥狀，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫。

肩周炎患者日常需要注意：　　在發作期應避免提抬重物，減少肩部活動，緩解疼痛。　　可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。　　若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服用止痛劑。　　如關節僵硬應主動鍛煉肩關節功能，常用的方法有：　　“錐擺”運動：彎腰900，患肢自然下垂，作旋轉運動，范圍由小到大，方向相互交替。　　“爬墻”運動：站立，病側向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或靠墻站立，患肢手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側接近或貼住墻壁。　　以上活動每日練習2~3次，每次5分鐘。　　平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。