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2016-04-05 23:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

老年人出游如何預防骨折？

回答1
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查振剛主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

骨關節外科

老年人出游預防意外首先穿的鞋底一定要帶花的，因為老年人本身由于缺鈣、骨質疏松，肌肉興奮性比較高，不穩，肌肉顫抖，同時老年人的協調能由于老化、腦萎縮，反應慢，很難調整身體，所以鞋要穩，老年人一定要買很好的鞋。
2016-04-06 06:57

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回答2
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

你好:老人出游要注意，天氣不好，尤其下雪、下雨時不要外出。外出行走時應注意路面交通情況，過馬路要走人行橫道，可以借助手杖輔助行走。老年人洗澡時最好有人陪同，洗澡時要坐在凳子上，不要單腿站立穿衣服等等。堅持規律鍛煉。可預防骨量丟失，減輕骨質疏松的程度。通過鍛煉肌肉，可增加身體的平衡性，讓人反應敏捷，并保持良好的大腦調節能和關節靈活性，能夠減少跌傷的發生。平時生活要規律，睡眠要充足，保持精充沛。
2016-04-06 17:14

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