老年人冬天預防跌倒，要從增強平衡能力、改善居住環境、注意穿著、合理運動、定期體檢等方面著手。 1.增強平衡能力：通過簡單的平衡訓練，如單腳站立、閉目站立等，每天練習數次，能提高身體的平衡感。 2.改善居住環境：保持室內地面干燥，無雜物，通道寬敞無障礙。在衛生間、浴室等易滑倒的地方安裝扶手。 3.注意穿著：選擇合腳、防滑的鞋子，避免穿過于寬松或過長的衣物，以免影響行動。 4.合理運動：適度進行散步、太極拳等有氧運動，增強肌肉力量和靈活性。 5.定期體檢：及時發現和治療可能影響平衡和行動能力的疾病，如高血壓、糖尿病、骨質疏松等。同時，遵醫囑服用相關藥物，如硝苯地平控釋片、二甲雙胍片、碳酸鈣 D3 片等。 總之，老年人冬天預防跌倒需要多方面的努力和注意。家人也要給予關心和照顧，共同為老年人創造一個安全的生活環境。

老年人身體靈活度和柔韌性差，反應較差，天氣冷的時候，四肢較為僵硬，不小心就容易摔倒。手一撐，腕關節就骨折，如果側摔則髖關節受累。這種骨折創傷雖有限，但也給老年人帶來了很大的痛苦。腕關節骨折往往需要上夾板，而髖關節骨折多數需要住院治療。　　預防骨折最關鍵在于防跌倒。廁所、浴室、樓梯等是易引起跌倒的危險場所，廁所門口最好放置防滑墊；沖涼時坐著洗更好；大理石地板保持干燥。對活動不便易跌倒的老年人建議家屬陪護。此外，出門少去人多擁擠的地方，下雨天最好少出門等。