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            怎樣有效預(yù)防老年人發(fā)生骨折?

            骨折

            如何預(yù)防老年骨折?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              陳建庭 主任醫(yī)師

              南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              脊柱骨科

              預(yù)防老年骨折,需從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)、環(huán)境安全、疾病防控、定期檢查等方面著手。 1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:保證攝入足夠的鈣和維生素 D。鈣可以通過(guò)牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等獲取,維生素 D 則可通過(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃、魚(yú)肝油等補(bǔ)充。 2.適度運(yùn)動(dòng):如散步、太極拳等,增強(qiáng)肌肉力量和平衡能力,但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.環(huán)境安全:保持室內(nèi)地面干燥、無(wú)障礙物,衛(wèi)生間安裝扶手,照明良好。 4.疾病防控:積極治療骨質(zhì)疏松、糖尿病等可能增加骨折風(fēng)險(xiǎn)的疾病。 5.定期檢查:每年進(jìn)行骨密度檢測(cè),了解骨骼健康狀況。 總之,預(yù)防老年骨折需要老年人自身重視,家屬協(xié)助,多方面共同努力,才能降低骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

              2024-10-21 21:09
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              谷印亮 醫(yī)師

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              2024-10-22 03:54
            就醫(yī)問(wèn)藥

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            • 沈企勛

              主任醫(yī)師 教授

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            許建中

            許建中 / 主任醫(yī)師

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            李永革

            李永革 / 主任醫(yī)師

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            李瑩

            李瑩 / 主任醫(yī)師

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