骨折康復期防止肌肉萎縮，可通過適當鍛煉、合理飲食、物理治療、定期復查、保持良好心態等。 1.適當鍛煉：進行肌肉收縮和舒張練習，如在固定范圍內活動未受傷關節，能促進血液循環，增強肌肉力量。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等，為肌肉恢復提供營養。 3.物理治療：如按摩、熱敷、電刺激等，能改善肌肉代謝，緩解肌肉緊張。 4.定期復查：了解骨折愈合情況和肌肉狀態，以便及時調整康復方案。 5.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于提高康復的信心和依從性。 總之，在骨折康復期，綜合運用上述方法，能有效預防肌肉萎縮，促進身體恢復。

要堅持功能鍛煉，病情允許情況下應該及早下地活動、下床活動，通過主動或被動活動其它的關節，防止關節粘連、關節囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復到骨折前的正常狀態。多運動身體其他各關節，促進患肢血液循環，有利于患肢腫脹消退，防止肌肉萎縮.避免關節僵硬。需要注意的是，功能鍛煉應在醫生的指導下進行，功能鍛煉是一個長期的過程，不能半途而廢。如有明顯不適，應找醫生指導。