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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李航 主任醫師
北京大學第一醫院
三級甲等
皮膚性病科
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乳腺增生是常見的乳腺疾病，適當的運動有助于緩解癥狀。以下幾種運動對乳腺增生有好處：擴胸運動、瑜伽、慢跑、游泳、跳繩等。 1.擴胸運動：能有效伸展胸部肌肉，促進胸部血液循環，增強胸部的支撐力，緩解乳腺增生引起的不適。 2.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉，調節內分泌系統，減輕身心壓力，對乳腺增生有一定的改善作用。 3.慢跑：可以提高心肺功能，促進新陳代謝，增強身體的免疫力，有助于調節體內激素水平。 4.游泳：全身肌肉得到鍛煉，心肺功能增強，同時水的浮力能減輕胸部的壓力，改善乳腺組織的血液循環。 5.跳繩：是一種簡單有效的有氧運動，能促進身體的代謝和循環，對乳腺增生的改善有積極意義。 總之，堅持適當的運動對于乳腺增生的緩解和預防有一定幫助，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-10-21 16:16
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回答2
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李峻 副主任醫師
中國人民解放軍四五八醫院
三級甲等
乳腺科
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乳腺增生的患者一般的運動都可以做的，一般來說沒有什么特效的運動對于乳腺增生的治療有明顯的作用的，建議可以試試擴胸運動。建議：可以自我按摩乳房，或用木頭梳子從乳房根部一直梳到乳頭，對乳腺增生有幫助的。
2024-10-22 01:13
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