保持樂觀積極的處事態度，可從培養良好心態、保持健康生活方式、建立良好人際關系、設定合理目標、學會應對壓力等方面入手。 1. 培養良好心態：保持平和，不輕易被外界干擾，學會接受自己的不完美，以寬容和理解對待他人。 2. 保持健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食，如多攝入富含維生素 B 群的食物。 3. 建立良好人際關系：積極與家人、朋友交流，參加社交活動，拓展社交圈子。 4. 設定合理目標：將大目標分解為小目標，逐步實現，增強自信心和成就感。 5. 學會應對壓力：通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式緩解壓力，避免壓力累積導致消極情緒。 總之，保持樂觀積極的處事態度需要長期的努力和堅持，從多個方面綜合調整自己的生活和心態。

人的一生，不可能一帆風順、事事如意，總會遇到這樣、那樣的挫折。面對挫折有人總是抱怨運氣不好，或將責任推卸給他人，表現為明顯的逃避問題和自身責任，這樣不能真正解決問題，也無法獲得解決問題的寶貴經驗。 　　達標方法：面對問題，應客觀評價現實情境，采取以問題為導向的結構式問題解決法來梳理和尋找適合的解決方法，同時采取以情緒為導向的情緒體驗與調適方法，保持樂觀心態和積極態度是情緒管理的主要目標。 　　善于自我調節，有張有弛。對于工作過于緊張，或學習負擔過重，以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，減輕負擔，有意識有計劃地“減壓”。