防止疤痕增生可以通過飲食調節，比如攝入富含維生素 C、維生素 E、蛋白質、鋅、硅等營養元素的食物，包括新鮮果蔬、堅果、肉類、谷物等。 1. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 能促進膠原蛋白合成，有助于傷口愈合和減少疤痕形成。如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。 2. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 具有抗氧化作用，可減輕疤痕的形成。常見的有杏仁、核桃、黑芝麻等堅果。 3. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 4. 富含鋅的食物：鋅能促進細胞再生，加速傷口愈合。像牡蠣、豬肝、瘦肉等含鋅豐富。 5. 富含硅的食物：硅有助于增強結締組織的強度和彈性。糙米、燕麥等谷物中硅含量較高。 合理的飲食對于預防疤痕增生有一定的幫助，但如果疤痕已經形成且較為嚴重，還需及時就醫，采取更專業的治療方法。

疤痕增生又稱疤痕瘤，是由纖維結締組織過度增生引起的。疤痕疙瘩隆起皮表呈瘤狀增生，表面光滑，顏色紅潤而發亮，常發現有擴張的毛細血管。皮膚損害自邊緣向外伸出，蟹腳形變。皮膚損傷大小各一，外形差異，質硬，如軟骨樣，自覺癥狀多感到奇癢難受或有疼痛、灼熱感。最好要吃清淡一些，多吃水果蔬菜，適量多吃含維生素C的食物；不要吃一些生冷辛辣的刺激性的食物；屬于中醫的發物，也要忌口。如鮮筍類、魚蝦、牛羊肉，蟹類，蔥，生姜，大蒜等；休息有規律，減輕對疤痕處的壓力。